眼睛在五官中佔據這明顯的位置。而且眼睛也是人感官中最重要的器官。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。所以，為了能擁有美麗容顏和無窮的智慧，請保護好你的眼睛。
方法/步驟
眼睛也需要防晒；夏天陽光燦爛，紫外線超強。眼睛接收過多的強光照射時，就會感到不適，不自覺地眯起眼睛。長時間的裸眼暴晒，輕則引起眼部的疲勞，重則會導致眼部疾病，例如過早的老花眼，更有可能導致白內障，視網膜脫落等。
眼睛怎麼防晒呢？
一用遮陽傘。遮陽傘能大面積的保護眼睛，減少陽光照射帶來的強光刺激。
二戴太陽鏡。不但增添了美麗時尚範兒，而且一副質量優良的太陽眼睛能阻擋90%以上的紫外線，內外兼得，絕對實用。
三凃防晒品。紫外線中的UVA波長最長，能直接深入皮膚的真皮層，加速眼部的衰老。而且紫外線的穿透力很強，塗抹防晒用品具有良好的輔助作用。
方法/步驟2
護眼吃什麼？富含維生素A。
維生素A能夠維持眼角膜正常營養的需求，防止眼角膜退化。動物的肝臟，綠葉蔬菜，水果都含有大量的維生素A。所以平時的飲食中適當的多添加一些。
富含維生素B1
豆類，乳製品，豆製品都有著豐富的維生素B1，它能消除眼疾疲勞。在早餐時喝上一杯豆漿，晚睡前喝上一杯牛奶都有助於保護眼睛。
菊花枸杞茶。
枸杞，養肝明目。菊花，降火抗疲勞。而菊花配枸杞，簡直是完美搭配。
