頭屑大多數冬天比較多，因為很少洗頭髮，女人和小孩居多。 要想了解怎麼去頭皮屑，還應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物。
方法/步驟
第一步也是必須經常做的最基本的。 要勤洗頭，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，明顯減少頭屑的產生，如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒，而且有可能引發頭皮屑。
介紹一些新方法，食鹽有殺菌的作用，陳醋對頭髮角質軟一些。 食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。 陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部面板升高溫度，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。 雙側或單側手指與手掌從前額髮際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。 單手併攏成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。