冬天面板乾燥主要是因為空氣乾燥，面板血管經常處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，尤其是使用暖氣後或使用空調後，更導致環境乾燥，缺乏水分。因生理情況，皮脂腺分泌減少(其中女性更為多見)，會出現面板乾燥、瘙癢，嚴重的還會出現皸裂和脫皮，以手、腳部位的關節處最為明顯。
山藥當歸排骨湯
山藥補脾益腎養陰;當歸養血潤膚。
1、排骨剁塊，洗淨；山藥去皮切滾刀，當歸片洗淨
2、木耳提前泡發
3、鍋內加水，下排骨，焯煮去掉血沫，撈出洗淨，入砂鍋，加開水，加料酒，放拍破的老薑
4、大火燒開，半小時後，轉小火，下當歸片，同煲1小時
5、放山藥和木耳再煲半小時至排骨軟熟，調鹽和雞精即可關火
紅棗冬青燉豬腳
紅棗補血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使面板柔潤。
1、紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別洗乾淨，紅棗去核；豬腳斬件備用。
2、瓦煲內加入適量清水，先用大火煲至水滾．
3、然後放入以上全部材料燒滾，撇去泡沫。
4、改用小火煲3小時，加入少許鹽調味即可。
3、蘿蔔羊腩湯
胡蘿蔔富含維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，並能抗面板角化，保持面板潤澤。
1、羊肉切塊用涼水浸泡1-2小時，再放入涼水鍋中，燒開焯出血沫，然後取出用熱水將浮沫沖洗乾淨；白蘿蔔去皮切成滾刀塊備用；香菜、青蒜苗洗淨切碎備用
2、取砂鍋，放入羊肉、姜、蔥、大棗和足量的水，開大火燒開後，撇去浮沫，淋入黃酒，改小火燉1-1.5小時；把白蘿蔔塊放入砂鍋，大火燒開轉小火繼續燉30分鐘左右，至蘿蔔軟爛，加適量鹽和胡椒粉調味即可。上桌時，根據自己喜好再加入香菜、青蒜以及油潑辣子一起享用
4、生地桑葉紅棗茶
生地滋陰潤膚;桑葉疏風宣肺;紅棗補血潤膚。
生地10克，桑葉5克，紅棗2枚，用開水沖泡即可。
5、麥冬菊花茶
麥冬滋陰潤膚;杭白菊疏風平肝、清熱止癢。
麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡即可。
其他方法
另外，如果長期面板乾燥，已出現皸裂和脫皮現象，可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲子等中藥湯劑，外用可在乾燥部位塗抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等，亦可經常用當歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸後晾溫，浸泡手、腳的乾燥部位，一次浸泡半小時，每日1次，泡後不必用清水清洗，再外塗護膚保溼軟膏。
冬季面板乾燥應對措施
1、生活起居
要注意改善環境，室內可使用加溼器增加溼度，洗手及時使用護手霜。面板乾燥的人洗澡時不要用太熱的水(熱水會將面板上的天然油分洗掉)，最好用溫水。不要使用香皂(香皂一般呈鹼性，易使面板表層的pH值失衡)，最好用滋潤的浴液，洗過澡後塗抹含有保溼成分的潤膚乳。冬季洗澡不要太勤，一週一次即可。此外，還要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，起居有節，少熬夜。
2、運動鍛鍊
加強體育鍛煉，促進血液迴圈。適宜的運動有快走、散步、跳繩、球類運動、游泳等(要注意游泳過後全身塗抹潤膚霜)，鍛鍊程度以全身出微汗出即可。空閒時可以經常搓手足以促進血液迴圈。
3、飲食營養
面板較乾燥的人注意平時應多飲水，可多吃一些些富含維生素A、維生素B的食物及鹼性食物(如胡蘿蔔、捲心菜等)，還有豆製品、奶製品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，多吃蘋果、梨、香蕉、柚子等水果，可使面板潤澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物，少飲酒。
