生命在於運動，運動在於興趣，對於那些有打羽毛球的興趣的人來說，愛羽毛球無異於愛生命，而對於新手來說，會打羽毛球就顯為重要了
工具/原料
適合自己的球拍和羽毛球
良好的身體狀態
方法/步驟
要會正確的正、反手握拍方法
發球應該從發 高遠球 練起，熟練掌握後再練習其他的打法
高遠球掌握好後才可以繼續練習 平高球、吊球和殺球 ,注意接球后退的時候一定要先側身擡肘，打球時需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。有利於集中全身力量，擊球前要注意握拍放鬆，否則使不出力量
無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球都要回到場地中心位置。不然對方將球打到場地另外一個位置就忙不過來了。
打前場球的時候要輕巧和細膩，尤其是接小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是手腕的瞬間爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有力道，很容易被對方接住殺回來。
後場球的擊球點一定要事先選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，儘量提前判斷
除了手法練習外，步伐練習那也是必不可少的
在此基礎上和高手多切磋，勤加練習，積累經驗。