有很多心理有創傷的人都是因為童年的不堪經歷或者創傷導致心裡總是有陰影，電影《二次爆光》中的宋其就是這麼個女孩。有心理創傷的人往往內心都充斥著強切的負面情緒。緊張、焦慮、無助等等。如何化解幼年時的心理創傷呢？
方法/步驟
針對於心理創傷不是太嚴重的人來說，可以採取心理治療法。心理治療法有兩種方法：一種是讓周圍的人不再提任何有關的人或事。一種是催眠術。也就是通過催眠的方式讓患者把過去的種種講述出來。這兩種方法同時施之，行之有效。
寫日記。現代人很少有人再去寫日記，偶爾也只是空間裡寫寫說說或隻言片語的日誌。大多數抒發不了太多的情感。即使有也只是短時間效應。但針對於有心理創傷導致自閉的人來說，寫日記尤為重要。它可以幫他理性思路。發生什麼了，反思自我，及豁達面對都可以寫出來。
讀書。有句話說的好：讀書使人智慧。正常人不僅要多讀書，還要讀好書。有心理創傷的人也可以多從書中吸取到自己想要的東西。如果能在書中遇到和自己有相似經歷的人，看看別人是怎麼走過來的。無意間會獲得感慨。
偶爾打打遊戲。你造嗎？玩遊戲也不失為一種開拓大腦，緩解情緒的方式。為什麼很多人都喜歡閒暇時泡到鬧市區的遊戲廳裡，玩得酣暢淋漓。玩遊戲其實不僅是小孩的遊戲。大人也可以以此來緩解壓抑。前不久大眾喜歡的一款遊戲“找你妹”就很有意思。
戶外運動。靜則止，動則靈。萬事萬物，靜太久就會顯得無生氣，只有運動才能創造出靈感。人亦如此，不要總是悶在家裡不運動，時間久了腦細胞也會死亡不少。比如夏天來了，陽光傍山的午後，可以去遊游泳，跑跑步。心理創傷會慢慢消除。
