本文是介紹如何通過按摩穴位,防止冬天腿抽筋等問題。
方法/步驟
1、委中穴
方法:用中指在委中穴上按摩30s～60s。
作用:可以促進血液迴圈等。
2、陽陵泉穴
方法:用大拇指在陽陵泉穴上按摩30s～60s，其他四指接觸小腿肚處。
作用：可以止痛等。
3、足三裡穴
方法：把中指放於食指上方，然後再用中指指尖在足三裡穴上按摩30s～60s。
作用:可以調節氣血平衡。
4、條口穴
方法：用手中指在條口穴按摩30s～60s。
作用：可以活血化瘀。
5、承山穴
方法：用手拇指指尖在承山穴按摩30s～60s。
作用：可以緩解痙攣。
6、小腿後側
方法：用手拇指與其餘四指在小腿後側按摩30s～60s，上下反覆按摩。
作用：可以消腫止痛等作用。
注意事項
中醫提醒，防重於治。多按摩可以防止！