豆角炒肉是一道經常製作的菜餚,隨著人們口味的不斷變化,對菜品的要求也不斷地提高。怎麼做出風味獨特的菜呢?下面給大家介紹一種用豇豆和扁豆角與豬肉做出來的豆角炒肉,別有一番風味。
此菜特點:鮮香可口,風味獨特。
食材食譜熱量:498.7(大卡)
主料 扁豆角200克豇豆200克豬肉100克
輔料 香蔥1棵生薑3克紅辣椒1個青辣椒1個食用精鹽2克味精1克生抽醬油6毫升陳醋2毫升澱粉10克花椒麵0.25克食用油30克
方法/步驟1 材料的準備
扁豆角去掉角和筋、豇豆角去掉根徑、豬裡脊肉、香蔥、生薑、紅辣椒、青辣椒、精鹽、味精、生抽、陳醋、澱粉、花椒麵、食用油備用。
豬裡脊肉切成肉丁,用水澱粉抓幾下(攪拌幾下),使肉丁炒制時保持水分口感嫩滑。備用。
香蔥、紅辣椒、青辣椒切段,生薑切絲備用。
方法/步驟2 扁豆角的炒制
鍋加水,燒開,放入扁豆角,用水氽一下。
扁豆角大約氽10分鐘左右就熟了,一定要氽透,不能有生味。氽好後,撈出放入清水中冷卻。冷卻的再撈出裝盤備用。
炒鍋放入食用油,燒熱。
放入氽制後的扁豆角,急火爆炒,翻炒幾下,加入精鹽和味精。
再翻炒幾下,出鍋裝盤備用。
方法/步驟3 豇豆的炒制
豇豆去掉根徑,切成豇豆丁。
切好的豇豆丁用開水氽一下,一般氽8分鐘左右,一定要氽透,不能有生味。氽的過程中可以嘗一下,沒有生味,鮮味出來了,又脆又嫩又鮮時口感最好。但也不要氽過火,氽時間長了,那種鮮味就減弱了。
氽好的豇豆撈出,放入涼的清水冷卻一下。冷卻的目的是為了讓豇豆急速降溫,保存鮮嫩和營養成分,不至於溫度過高破壞營養成分,在後面的炒制過程中,也要爆炒,這樣營養成分損失最少。
待豇豆冷卻後,撈出裝盤備用。
炒鍋燒熱,放入食用油。放入肉丁煸炒,加入蔥段、薑絲、花椒麵滑炒滑炒。
待炒出蔥香味後,放入紅辣椒、青辣椒段,滑炒。放入生抽、陳醋後,放入豇豆丁翻炒幾下,放入精鹽和味精。
待湯汁快要收盡時,放入澱粉勾芡。翻炒幾下,出鍋倒入到前面炒好的扁豆角上。這樣,豆角炒肉就全部做好了,豇豆肉丁鮮嫩可口,扁豆角嫩鮮爽口,跟我一起去嘗一嘗吧!
注意事項
扁豆角和豇豆一定要氽透氽熟,不能有生味。
豬裡脊肉切成肉丁,用水澱粉抓幾下(攪拌幾下),使肉丁炒制時保持水分口感嫩滑。