嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅?

這個菜,是專門為寶寶做的。

13個月大的寶寶,已經很有胃口了,在輔食中,我會常常變些花樣做給寶寶吃。

就如這款茄汁蘑菇肉餅,因為放了番茄,帶些酸甜味道,無論是配粥,還是配米飯,

就是下面條,寶寶都喜歡。

蘑菇含有干擾素誘生劑,無論葷素菜加些蘑菇,既提味,又防病。

加些西蘭花,顏色也好看,營養更全面。

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

食材食譜熱量:375.3(大卡)

主料 豬瘦肉130g​番茄1個

輔料 適量適量料酒適量適量適量澱粉適量蘑菇2個西蘭花20g

方法/步驟

1.準備好食材

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

2.瘦肉洗淨剁碎

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

3.蘑菇洗淨剁碎

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

4.把瘦肉與蘑菇放入碗內

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

5.倒入蔥姜水,攪拌勻

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

6.加澱粉,蔥花,鹽,料酒,再攪拌勻

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

7.雙手沾些水,把肉糜放入手心搓圓,壓扁

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

8.取平底鍋,油熱,放入蘑菇肉餅

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

9.兩面煎下,盛出待用

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

10.西蘭花去粗杆切小朵,洗淨,用開水焯熟撈出

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

11.番茄洗淨,在皮上劃十字刀,用開水燙過,剝去番茄皮。切小塊

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

12.平底鍋油熱,放入番茄煸炒

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

13.用鏟子把番茄壓碎

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

14.放入蘑菇肉餅,加些水,煮10分鐘

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

15.放入西蘭花煮開

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

16.加些鹽,煸勻即可

嬰兒輔食-茄汁蘑菇肉餅

注意事項

1.放些澱粉,做好的肉餅不容易散,有粘性。肉質也嫩。

2.不要直接放姜,用姜與蔥白浸泡水放下比較好。

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