馬上就要春節了，親友相聚，把酒言歡，但在大快朵頤之時，人們又經常忽略口腔的衛生，口腔中殘留著的各種食物殘渣自然變成了細菌繁衍和滋生的“天堂”。節假日攝入更多的零食、研究和刺激性的食物，很容易引發一系列的口腔問題。
方法/步驟
口腔潰瘍，學名稱為“口腔黏膜潰瘍”。幾乎每個人在一生中都有過潰瘍的經歷。在人群中，其發病率為20%，以複發性口腔潰瘍最多見。中青年人最容易中招，且男女比例約為2：3。有人給複發性口腔潰瘍總結了四大特點，即“紅、黃、凹、痛”：潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。有時一次能長出十幾個，但它有自限性，大概7—10天左右會“不治而愈”。
口腔潰瘍如何防到底？
儘快調整生物鐘。長期睡眠不足、勞累過度可使口腔潰瘍反覆發作。長假不可太過疲憊，注意作息規律，假日後也要及時調整生物鐘。
保持心情愉快。精神壓力是口腔潰瘍的常見誘因，早晨起床或工作間歇中，只要感到心情不好可多做幾次深呼吸，有助於緩解緊張心情。
堅持早晚刷牙。很多人因為口腔潰瘍的疼痛而不敢刷牙，但這是不正確的做法。潰瘍期間仍然要堅持早晚刷牙，飯後漱口的習慣，防止食物殘渣加重感染。