小蠻腰是女人最性感的地方之一，如果MM們婚禮當天想穿緊身，凸顯身材的禮服。那麼一定會很吸引人的。除了在飲食上多加註意，烏魯木齊可麗可心要告訴MM們的是，你還要做點運動來擺脫腰部“游泳圈”，比如瑜伽、跳繩、呼啦圈。減掉你腰間的贅肉,讓你的新郎擁著你一起走進幸福的殿堂吧。
瘦腰佳品：
方法/步驟
1、赤小豆粥
材料：赤小豆30克，粳米50克。
做法：將赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥。
注意：每日2次 ，作早晚餐食用，久服可利水溼、健脾、減重。
2、燕麥片粥
材料：燕麥片50克。
做法：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌煮至熟軟。或以牛奶250毫升 與燕麥片煮粥即可。
注意：每日一次，早餐服用。具有降脂、減肥作用，適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及 健康者日常保健用。
瘦腿瑜伽簡單快捷：
站立，左小腿向後擡起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。
注意事項
塑造腰部線條，減少腰部多餘脂肪，強化靈活脊柱。