給孩子們補充營養和維生素很重要，往往孩子們都會有挑食的習慣。這就和朋友們分享一個孩子們大都愛吃的菜式（肉沫玉米紅蘿蔔粒）味道清甜可口，不油膩。小小粒，易嚼易消化，含豐富的維生素，其顏色上也可以為食慾加分。做起來也簡單。
食材食譜熱量：192.4(大卡)
主料 瘦肉80克甜玉米1個紅蘿蔔1個
輔料 生粉少許生抽少許生油少許清水適量
方法/步驟
玉米去芯，成玉米粒洗乾淨備用。紅蘿蔔洗乾淨，切粒備用。
洗乾淨瘦肉，切片後剁成肉沫，然後灑上少量生粉和生抽可以使肉嫩滑些。拌均勻備用。
把鍋洗好，點燃火，放入少許油。接著加入拌好的瘦肉，炒熟起備用。
用過的鍋洗一下，避免燒鍋。再放入少許油，倒入玉米紅蘿蔔粒。
快炒幾下，避免粘鍋，適時加入少量清水。
待玉米和紅蘿蔔快熟時，加入炒過的肉沫。等玉米和紅蘿蔔粒徹底炒熟，再加適量的鹽。炒均勻就可以關火起鍋。
