經常會有人因為用嗓過度或者勞累而出現嗓子喑啞的狀況，聲音嘶啞，喉部乾燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不見好。那嗓子啞怎麼辦呢？小編為你收集到一些最實用的絕招。
治療小方法
拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。
拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟後保持沸騰，去除蛋殼後再煮10—15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。
護嗓小技巧
限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。
悄悄話是不正確的說話方式。
長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。
感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。