蹦床運動是居健身,娛樂,觀賞和競技於一身的綜合性運動專案,在娛樂的同時對人的身體具有很大幫助,具體總結以下4條好處
方法/步驟
預防或減輕肥胖症狀
比起慢跑等普通運動,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。資料顯示,持續跳躍十分鐘就相當於慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持愛爾城蹦床運動,有助於促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化,預防減輕肥胖症狀。
預防疾病
大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通,從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助於睡眠等。
補氧功效
蹦床運動也是很好的有氧運動。愛爾城蹦床運動能促進血液迴圈,增強血液的載氧能力。進而提高人體免疫力,降低癌症的發生機率。
令人驚異娛樂性
蹦床活動不僅是很好的健身活動,更具有令人驚異的娛樂性。人的天性就是嚮往飛翔,它也是很多人童年時最美好的回憶,因此愛爾城蹦床運動有足以讓孩子遠離沙發和電腦的魅力。
注意事項
此運動專案老少皆宜
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