蹦床運動對身體的好處?

蹦床運動是居健身，娛樂，觀賞和競技於一身的綜合性運動專案，在娛樂的同時對人的身體具有很大幫助，具體總結以下4條好處

方法/步驟

預防或減輕肥胖症狀

比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。資料顯示，持續跳躍十分鐘就相當於慢跑半小時消耗的卡路里。因此長期堅持愛爾城蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防減輕肥胖症狀。

預防疾病

大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助於睡眠等。

補氧功效

蹦床運動也是很好的有氧運動。愛爾城蹦床運動能促進血液迴圈，增強血液的載氧能力。進而提高人體免疫力，降低癌症的發生機率。

令人驚異娛樂性

蹦床活動不僅是很好的健身活動，更具有令人驚異的娛樂性。人的天性就是嚮往飛翔，它也是很多人童年時最美好的回憶，因此愛爾城蹦床運動有足以讓孩子遠離沙發和電腦的魅力。

注意事項

此運動專案老少皆宜