十穀米核桃粥?

說十穀米的營養很好的，特別是對腸胃很好。我家那位腸胃不好，所以買了些十穀米來煮粥喝，我還加了低能核桃進去，應該會好喝的吧。

食材食譜熱量：313.5(大卡)

主料 十穀米150g

輔料 核桃適量

方法/步驟

材料：十穀米。

將十穀米洗淨後，泡水中。

放入燉鍋。

定時三小時。

三小時後，出鍋即可。

注意事項

其實核桃也可以跟十穀米一起放。