每個人的青春期多多少少都會被痘痘困擾，臉上會時不時的出現痘痘，讓你防不勝防，痘痘的出現會讓人感覺到不自信，影響臉部的美觀，最嚴重的是如果受不了了用手去擠，嚴重會會留下疤痕，不擠又遲遲不肯消失，接下來讓我們看看如何預防痘痘的滋生。
步驟/方法：
在痘痘發作時千萬不要用手去擠，手上的細菌會隨著痘痘的爆破而進入面板導致發炎，記得要勤洗臉，注意衛生方面的事，很多時候，痘痘的瘋狂滋生是因為我們的個人衛生沒做到，如果把個人衛生做好了，和注意飲食方面的事，長期長痘痘的人，不能吃油炸的東西太多，應該多吃些水果，還有，個人的睡眠還是很重要的，要注意多休息，多喝水，這樣才能有效的控制痘痘的滋生。
勤加洗臉，洗臉很重要，夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免，多吃水果和蔬菜，儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
“青春痘”是痤瘡的俗稱，中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。現代醫學認為，該病的病因為內分泌失調，雄性激素分泌過多。中醫認為痤瘡病位在肺，病機包括肺經血熱、脾胃溼熱。如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種，粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾，總皆血熱鬱滯不散。”《醫宗金鑑·外科心法》謂：“肺風粉刺，此症由肺經血熱而成，每發於鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁。日久皆成白屑，宜內服枇杷清肺飲，外敷顛倒散，緩緩自收功也。”以清熱、利溼、涼血等法治療。
痤瘡纏綿難愈，治療很棘手，針刺治療痤瘡具有優勢，包括丘皰型、膿皰型、永續性等。方法如下：用0.5寸毫針在患處丘疹、皰疹中心散在性淺刺，刺入約兩分，體針選合谷、三陰交、太沖，平補平洩，留針30分鐘，取針後使皰疹出血少量更好。
果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜 15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性面板，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
注意事項：
多注意些睡眠和飲食方面的事，個人衛生還是要做好，勤加洗臉，不熬夜，不宜吃高糖分食物。高糖食品後有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續不斷的出現，反覆發作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。。