一、我和老婆不得不說的故事 前兩天看微博，說十二星座最黏膩的夫妻組合，我跟老婆名列在內：男天平配女摩羯。我從來不迷信這個，老婆是個星座迷，看到之後高興不已，正好趕上她30歲生日，說不要生日禮物就要我給她寫封情書，比起老婆過生日就被大要禮物的哥們們，你們都很羨慕我吧。 說起來，我娶老婆基本沒花錢，只有家長見面的時候給了老婆家一萬一，意為萬里挑一。老婆雖然長得不是貌美如花，也是個性格直爽討人喜歡的姑娘，再我追求她之前也是非常搶手的，不說一個排吧，兩三個人追也是有的，但是老婆愣是從這一堆人中間選中了我這個窮光蛋，我老家甘肅的，西北人生性憨厚內斂不懂表達，但是夠韌勁也夠忠誠，我想老婆也是看中了我這點吧。跟我結婚時我岳父岳母是一直不承認我的，他們覺得自己家閨女挑花眼了看上我這個窮光蛋了，老婆愣是扛著所有人的不認同，隻身跟我回家結婚，那會09年的時候，這麼算裸婚的也不常見吧，因此，我對老婆充滿了感激，但也發誓，一定要讓老婆過上好日子，讓看不起我的人改變對我的看法。 來北京後我不甘心再給別人打工，開始自己開公司，到現在已經4年了，公司現在還在堅持著，每個月也有固定收入，也有了固定客戶，我想說自己創業不是容易的事情，頭一年基本都是貼錢的狀態，第二年算持平，第三年才算是有盈利了，但是在老婆的支援下，我的小公司目前還是存活狀態。 二、我家的營養餐桌 自己創業有個很大的缺點：太熬人，之前在蘇州的時候，每週都有固定運動，我喜歡打籃球，雖然是小體格，但還是有肌肉的，老婆之前就說很喜歡我隱藏的那些肌肉，一運動就爆發出來，感覺很有魅力。但是自從自己創業後，由於要節省成本，沒招太多人，就我、我弟還有一個司機在撐著，很多事情都要親力親為，自然沒有了運動的時間，剛開始還不明顯，但最近一年，感覺身體狀態大不如前，尤其是扁桃體總容易發炎，這個當然也跟北京的空氣質量有關係，之前就有慢性咽炎，扁桃體發炎的時候感覺就恨不得扒開嗓子清一清。老婆就會經常給我買些梨和蘋果這些平和的水果吃，還推薦我吃蛋白粉，每天早晨來一杯配上蜂蜜喝，倒也覺得不錯。
要加強體質，除了鍛鍊身體，還要注重營養攝取。蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，也是維持和修復機體以及細胞生長必需的，它影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面，作用真是不可小看。怪不得老婆讓我吃這個。 看看我家的營養餐桌吧，均衡營養身體好，呵呵： 1．扁豆燉排骨，燉的時候在湯里加一勺蛋白粉，別小看這一勺，每勺能提供優質蛋白質約10克，而且這種蛋白質的消化率很高，基本上能被人體完全消化吸收和利用。看吧，營養全滲透在的湯和肉裡了：
2.蘑菇炒毛豆，也富含優質蛋白，配合一勺蛋白粉，營養加分，而且紐崔萊蛋白粉低膽固醇，服用放心。