運動對於糖尿病的預防已被證實，適當的運動可以使能量得到很好的利用，提高胰島素敏感性，尤其是對於肥胖人群來講，有著至關緊要的效果，在剛剛結束的美國DPPOS研究中，良好的生活方式改善可減少58%的患者發生糖尿病。而積極的運動不僅能降低血糖，而且對於血脂的降低，非酒精性脂肪肝的改善都有著積極的作用，而這些疾病，往往與糖尿病殊途同歸，狼狽為奸。我們建議不論有無疾病，每日適當的有氧運動會收益終生。
方法/步驟
從飲食方面講：糖尿病人要注意攝取碳水化合物，應有50%～60%的熱量來自碳水化合物;攝取適量蛋白質，應占總熱量的12%～20%以上;多吃纖維食物;使用代糖;減少膽固醇量;減少脂肪攝取量;少量多餐;謹慎使用果糖等等，這些都是糖尿病人的飲食需要重視的內容。
其次，在運動方面，糖尿病人也需要重視，定期運動，特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患者的運動;減重;快速步行;勿從事舉重或需要用力推拉的運動。
再次，糖尿病人的生活還需要注意預防各種併發症的出現，注意保護好自己的足部，定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子;注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運。
最後，若是有異常情況，要及時就醫診治