男性優生優育要注意什麼？?

優生優育是每個家庭的目標,想要優生優育,生活中家庭都有很多的注意事項。那想要優生優育,男性應該注意什麼呢?為了讓家庭瞭解優生優育的條件,更好的優生,我在此介紹男性優生優育要注意的事情。

年齡

人適合生育年齡應是24-30歲。

雖然男子18歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這並不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以後,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種汙染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病機率將明顯增加。

情調

精、氣、神“乃人體”三寶“,三者互相聯絡,相輔相成。”神“是人身體狀況的外在體現,人的精神狀態如何,將直接影響到生育。因此,中醫認為要健康生育,重在”調情致“,做到心境豁達開朗,學會排解各種不健康的情緒,這是優育非常重要又往往被忽視的一個方面。

運動

在打算生育的一段時間,男性要經常保持一定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,一般以每週3次以上、每次半小時以上為宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益於男性內分泌協調。