養生湯粥:排骨湯?

1、排骨飛水的時候要冷水下鍋;

2、金鎖陽也可以事先泡軟,因為我這個湯煲得時間比較長,所以直接放裡面即可;

3、 因為之前也從來沒做過金鎖陽,所以放多少心裡也沒數,自己決定吧,我大約放了一袋的三分之一;

4、 水的量也不固定,如果不是煲湯就少放點,喜歡喝湯就多放點,但放的食材的量不能太滿,要留出沸騰的空間;

5、慢燉鍋很方便,食材扔裡面就不用管了,分快慢兩檔,時間緊就選擇快檔,時間多就選擇慢檔,煲湯當然是時間越長越好喝。

食材食譜熱量:1667.8(大卡)

主料 豬小排500克金鎖陽適量

輔料 食鹽5克半根3片八角1個料酒5克胡椒粉3克適量

方法/步驟

豬小排浸泡洗淨

金鎖陽預備好,其實就是想讓大家看看金鎖陽的樣子,這個東西真是稀有,一般的地方可能看不到

將豬小排冷水下鍋,大火燒開後,撇去浮沫

撈出豬小排沖洗乾淨,放入慢燉鍋陶瓷內膽中,放入蔥段、薑片、八角、胡椒粉還有料酒

將金鎖陽沖洗一下,掰成適當的小塊放入

添適量清水,注意不要添的太滿,距離鍋的上沿要留出5釐米的空隙,留出沸騰的空間

蓋上蓋子,將按鈕旋至慢火,12小時後,一鍋香噴噴的排骨湯就煲好了,加適量鹽調味後即可享用啦

營養, 排骨湯, 金鎖陽,
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