肘部笨拙，諾比一般笨拙的前瞻性，所以只要他們做他們的工作做好，我們很少去想他們。即使是我們這些誰花相當多的時間和精力來培養和清潔我們的面板休息可以俯瞰犯這個地方的。
不幸的是，它並不需要很長時間的疏忽和壞習慣讓位給厚，不舒服的積累。雖然一些積累是必要的保護，有沒有需要解決的大象般的四肢。無論多久你已經忽略你的胳膊肘，還有你可以採取軟化面板，消除這些永續性尺度和暗斑的自己的步驟。請仔細閱讀，找出你可以如何改變你的習慣 - 你可以在此期間做什麼速戰速決。在沒有時間，你必須裸露武器的權利。
第一步，脫落的老繭和堆積塗層你的胳膊肘，就是意識到的不良習慣，導致它的。想想看 - 面板在你的胳膊肘是負責保護關節，肌肉和骨骼，讓你的手臂移動和彎曲。隨著時間的推移，你的面板會需要適應的壓力。你可能已經知道，厚皮堆積在需要的額外的磨損保護的地方，比如你的腳跟和雙膝。（對於一個更極端的例子，問一個專用的吉他手對他或她的繭的指尖。）
除了偶爾的碰傷和擦傷，你的胳膊肘並不真的需要所有的保護。如果你不斷地扶著他們（其中，如果你有一個案頭工作，可以天天小時），你就引起了不少摩擦，結果在乾燥的積累和微小的毛髮向內生長，從而延長了的背上臂沿著你的三頭肌的肌肉。一些服裝，如羊毛針織衫，可以使事情變得更糟。
要擦洗掉所有你已經從多年的肘姿勢不良所累積的汙垢？我們將討論接下來的頁面上清潔的提示。
為什麼勤勞的手肘這樣一個共同的乾點？就像你的膝蓋，那些小褶皺和摺痕很容易受到乾燥和一般的漂亮，但他們重要的 - 沒有面板，你的關節不會有足夠的空間彎曲。不幸的是，當你的手臂是直的，你的胳膊肘的面板有沒有選擇，只能聚成一團，而且很容易讓灰塵和細菌，收集，這可能是危險的。請確保您清除它們常常以防止積聚和感染。
你可以採取一些簡單的步驟，讓您的日常清潔對面板乾燥友好，他們甚至不會採取任何額外的時間。淋浴在一個適度的溫度，因為超級熱水汁液水分。避免含有酒精和苛刻的酸的護膚品，它可以使乾燥惡化。最後，抗拒的衝動，擦洗幹。如果你的毛巾輕輕自行熄滅，它會做你的面板遠遠損傷小。
淋浴也是一個偉大的地方去角質，或脫落堆積。在接下來的頁面中，我們將告訴你如何得到最出你的擦洗。
去角質-擦洗死皮積聚在底下露出新鮮的，新的細胞-感覺豪華的，並且它甚至更好，當你可以使用的東西，你已經有了在家裡。對於美味撲鼻的組合，這將嚴重軟化面板，混合兩部分紅糖與一份橄欖油，並添加了一點地面生薑。輕輕按摩到你的手肘並用溼布。
定期去角質是毛髮角化病，這是一種無害的但令人煩惱的條件，是負責你的上臂和肘部的“雞面板”的質感有很大的治療。（它也可以出現在其他地方，如大腿）角蛋白，一種蛋白質，這是一個構建塊健康的面板，頭髮和指甲，可以在你的毛孔建立起來，這堵塞了毛囊，引起顛簸和毛髮向內生長。輕輕去角質在淋浴有助於軟化面板。與過度的非處方乳液，含有乳酸，這有助於減少角質堆積。
你還沒有完成，雖然。繼續閱讀以瞭解如何保護你的新鮮，新的面板光滑。