現如今，近視的普及率越來越高，年齡也越來越低齡化。很多小學生都開始在鼻樑上上架起了眼睛，這很多都是用眼過度導致的。不光是青少年，現在的上班族們成天對著電腦，對眼睛也是有極大的損害的。而且長時間對著電腦也會引起眼痠眼疲勞，所以我們要及時的對眼睛加以護理，保護自己的眼睛。
工具/原料
眼部按摩
方法/步驟
首先、保護眼睛我們其實從小學開始學校就教了我們一招，那就是——眼保健操。每天認真規範地做上兩邊，能放鬆眼球，保護視力。
第二、保持眼睛的休息規律。眼部疲勞主要是因為持續性用眼時間過長。如果不想眼部疲勞，最好能在用眼時長達到1-2小時的時候，能夠閉上眼，讓眼睛休息5-10分鐘。
第三、放鬆眼睛還可以閉上眼，然後揉搓臉部，然後用手指按摩眉骨，不僅能清醒一下，還能放鬆眼部肌肉。
第四、用手指輕輕按摩太陽穴。這樣輕輕按摩一會太陽穴，能有效促進眼部的血液迴圈，很好的緩解眼部疲勞。
第五、眼部如果盯在一處不動更容易引起眼部疲勞，因此可以隔一會主動做一做眼部運動。比如讓眼睛做圓周運動，就是上下左右轉動眼球。
注意事項
保護視力多喝水很重要
綠色蔬菜對保護視力有輔助作用