戶外運動愛好者經常一個人出門在外，難免會遇到一些災害事件，如果我們是當事人該如何幫助自己和他人順利的逃生呢？下面的一些小常識分享給大家。
方法/步驟
遇到火災，如果你被困了，千萬記住，要防止被有毒的煙氣薰到。一定要用溼毛巾掩住口鼻。萬一身上起火，最有效的方法是就地打滾滅火，在高層的建築內不要走樓梯，從陽臺逃生要有結實的繩索，千萬不要跳樓。
遇到洪水，在山區旅遊，很容易在短時間內發生洪水，這時一定要往高處奔跑，千萬不能呆在土坯房頂上。困在水中，要尋找桌子或木床作為木筏，或者緊抱大樹防止被沖走。
遇到泥石流，在山區旅遊，野外宿營不能選擇溝谷地帶。如果在短時間突發暴雨，就有發生泥石流的危險，這時水流的下游最危險，逃離的時候不能順著溝底走，應該垂直於河水的方向向山頂上跑。
遇到雷暴天氣，陰雨的天氣，經常伴隨有雷電發生，避雨時不要站在大樹下，避開鐵塔，電線槓，開闊的地方不要用帶有金屬把的雨傘。
突遇暴風雪的天氣，在野外遇到這樣的天氣，要背對著風的方向堅持慢跑，千萬 不要停下來休息。萬一人的肢體被凍得沒有了知覺，千萬不能用火去烤。要用雪搓洗，使血液慢慢的迴圈起來，身體慢慢的溫暖過來才最好。
突遇龍捲風，遇到龍捲風要找地下的掩體，如地窖，地下車庫，如果是在室內躲避，要遠離門窗，水源和電源都要關掉。如果是在野外，應該找地勢低窪的地帶，躲在汽車裡面的方法並不可靠。
遇到地震，遇到地震如果你在室內，首先找地方躲避，桌子和床底下都可以，也可以身體蜷縮著靠在牆角，並且抓住機會逃出去，儘量遠離所有的建築物，如果仍有餘震，要蹲在開闊的地方。
