解決冬天手腳冰涼的絕招?

冬天來了，一些親們有沒有手腳冰涼，夜裡睡很久手腳都是冰涼的，睡很久都睡不著，特別是一些女性朋友。比如，我就是其中一員，表示那種滋味真的不好受，夏天還好，特別是冬天，現在就讓我來告訴大家一些減少手腳冰涼的小方法吧

方法/步驟

熱水泡腳。晚上睡覺之前用熱水泡腳10到15分鐘，水要比較熱，並且水要覆蓋過腳背，手背。不要泡一下腳就好了，一定要把腳泡紅，最好出汗，水溫低的時候加一些熱水。要加速腳上的血運動，吸收水的，避免手腳冰涼

飯後散步。吃過晚飯後，出門散步一個小時，不要覺得天氣冷就不出門，不好。這樣第一有利於飯後消化，第二促使腳運動，加速血液迴圈散熱，這樣手腳也會變得溫暖起來。

使用電熱毯。冬天天氣冷了，很多親們都喜歡使用電熱毯取暖，電熱毯散熱，給手腳提供熱量，這是一個快速的方法，但是這個方法時間長了會使面板乾燥。

藥物治療。其實手腳冰涼是一種身體病，一般是氣血不足和腎虛引起的。有條件或者覺得有必要的親們可以去找醫生，讓醫生開藥進行藥物治療，長久的解決手腳冰涼的問題

食物療法。說了手腳冰涼的原因，下面我告訴大家一個食療的方法，那就是薑湯紅茶。用老薑，紅棗，紅糖，木耳熬湯，每天一次。對於氣血和解決手腳冰涼問題有很大的改善。

注意事項

藥物治療的希望大家要去找醫生對症下藥不要自己去找藥吃。

使用電熱毯要注意安全。