生完寶寶後如何甩掉肚子上的肥肉？?

生完寶寶後，大多數媽媽們肚子上都會留下厚厚的一圈肥肉，摸上去鬆鬆軟軟，不緊緻，沒有彈性，下面就和大家分享一下如何減掉它。

方法/步驟

首先，從坐月子開始，媽媽們就要養成少坐，少躺的習慣，坐和躺都會很容易讓身體攝入的脂肪儲存在腰腹一帶，讓肚子越來越大。

如果有母乳，就堅持給寶寶用母乳餵養，餵奶不僅對寶寶好，還能消耗媽媽在懷孕期間身體儲存的脂肪。

飲食方面，要減少油脂的攝入，多吃魚肉，雞肉，不僅對產後身體恢復有幫助，還不會讓身體發胖。

適量的少吃東西也是有必要的，很多媽媽可能在孕期的時候養成了多吃多餐，吃到飽為止的習慣，但想要減掉腰部的贅肉，就要控制好飲食的攝入量了。

把握好瘦腰的時間，一般為生完寶寶的前六個月，那段時間身體裡的脂肪很大一部分處於遊離狀態，消耗起來特別快。

恢復得好的媽媽，可以加入一些瘦腰收腹的運動，比如搖呼啦圈，或者是跳繩等，減腰的同時，還可以瘦身體的其它地方。