近年來,乳腺疾病患者逐年增多,而且有相當多數都患上了乳腺癌。其實這與所謂的“時尚生活”是有很大關係的。下面就來一一介紹哪些時尚生活會導致乳腺疾病呢。
飲食喜歡西式快餐
流行病學調查顯示,飲食中動物脂肪、蛋白質、糖類的消耗量與乳腺癌的發生呈正比關係。特別是高熱
量的西式快餐,其脂肪會使人的激素分泌失去平衡,雌激素增多對乳腺刺激增加,患乳腺癌的風險增高。因此,進入青春發育期的女孩,在滿足生長髮育所需各種營
養素時,要控制高脂肪、高糖類食物的攝入,多吃蔬菜和水果。
單身族、丁克族危機四伏
月經初潮早、絕經晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素。月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比,乳
腺癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。除此以外,單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的2倍。丁
克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
我們周圍的確有些職業女性迫於工作的壓力或追求事業的成功,長期過著單身貴族或丁克族的生活。生兒育女對保護乳腺健康有重要作用,哺乳也有助防禦乳腺癌的發生。從單身族升級為媽媽族也是減壓良方,與孩子的相處、共同成長更有利於女性的生理、心理健康。
玩樂追求刺激緊張
長時間玩情節緊張的電腦遊戲和看電影電視,容易使人產生緊張、焦慮、孤獨、壓抑等情緒,這些不良情緒長期得不到排解,容易造成神經內分泌功能失調,誘發乳腺癌。因此,青春期的女孩要注意起居有常,勞逸結合,保證睡眠,每天堅持運動30分鐘。
束身內衣其實是“美麗的負擔”
蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”,然而,過多的蕾絲或尼龍材質容易引起面板過敏,脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣,束身內衣就像給乳房“上刑”,久而久之,會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛,甚至導致乳腺增生等疾病。
日常用品追求時髦
過早使用化妝品,特別是含有激素的化妝品或減肥產品,會破壞體內雌激素的平衡。另外,過早使用擠
壓式乳罩,會使區域性血液迴圈受影響,還會使乳房及周圍組織器官的發育受阻,出現乳房變形、乳頭扁平等,不利於乳房的正常發育。因此,青春期的女孩最好少用
化妝品。乳罩要合體,每天佩戴不要超過12小時,晚上睡覺時要取下。
女性朋友們應該好好的愛護自己,不要為了追求所謂的時尚生活而讓自己的乳房受到傷害,這種付出代價換來的“時尚生活”是划不來的。