這款可愛版的雙色南瓜饅頭卷,非常適合作為早餐食用,既養眼,又美味,一定能讓早餐胃口大開,心情愉悅。如果你家有小朋友,這款可愛的南瓜饅頭卷一定會非常討小朋友喜歡的。
【營養價值及功效】
1.據《本草綱目》注,南瓜性溫味甘、入脾、胃經,具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎等功效。 南瓜果肉金黃,味甘適口,含維他命A、糖、澱粉質、胡蘿蔔素,味美等多種營養。
2.牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率高。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外,牛乳含有人體所需要的全部營養物質,是惟一的全營養食物,其營養價值之高,是其他食物無法比擬的。
食材食譜熱量:1149.9(大卡)
主料 小麥麵粉200克熟南瓜50克牛奶85克
輔料 酵母粉2克綿白糖5克
方法/步驟
製作黃麵糰:將蒸熟的50克南瓜切成小塊,放入攪拌杯內,倒入25克牛奶,用料理機攪打成南瓜泥;
將南瓜泥倒入面盆,加1克酵母粉攪拌均勻,加入100克小麥麵粉,攪拌至無干粉狀,然後揉成麵糰,餳發40分鐘;
製作白麵團:小麥麵粉100克倒入面盆,加入5克白糖和1克酵母粉攪拌均勻,倒入60克牛奶攪拌成絮狀,然後揉成光滑麵糰,餳發40分鐘;
餳發好的兩個麵糰;
面板上撒乾麵,將餳發好的兩個麵糰,分別揉搓排氣;
然後將兩個麵糰分別擀成長方形面片,將黃面片摞在白麵片上;
由面片的短邊處捲起,收口抹點水沾牢,然後稍微搓長一些;
將兩頭各切去一小塊,然後切分成四段,這樣每側看都很整齊;
將切下的小面塊稍揉幾下,然後擀成薄片;
我用剪刀剪出了四個圖案(花朵、笑臉、五角星和心型),抹上水分別沾在四個面捲上;
然後將最後剩餘的小麵糰搓成了長條,整形成了螺旋卷,同入蒸鍋;
小火燒開鍋,轉中火蒸15分鐘,關火燜2分鐘,即可出鍋。
注意事項
這幾天蒸饅頭嘗試把二發和蒸制連起來進行,果然效果不錯,小火燒開鍋的過程大概需要15分鐘左右,已經很好的完成了二次餳發,所以比常溫狀態下二次餳發要快。如果你還在用傳統方式進行二發,不妨試試這種方法。