夏季，親們可以根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益，達人推薦的中醫養生茶，可養生又治病。
工具/原料
蘿蔔茶
銀耳茶
步驟/方法
一：蘿蔔茶
先準備白蘿蔔和茶葉，再加少量食鹽，然後將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
二：銀耳茶
準備銀耳、茶葉和冰糖，然後將銀耳洗淨加水與冰糖，燉熟。再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用，有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%，還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。
三：姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克，準備好後，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用，每日2劑，上下午各溫服1劑。姜蘇茶，有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
四：桔紅茶
用桔紅和綠開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。桔紅茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。桔紅茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳，茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
注意事項
希望以上的內容對你有所幫助，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能和防治疾病功效也是得到肯定。