老撾位於亞洲中南半島的東部，是東南亞唯一的內陸國家。境內山巒起伏，森林密佈。動物中大象為多，故老撾有“萬象之都”的美稱。自然風光與獨特的風情，迷醉了旅遊者。 它北鄰中國，南接柬埔寨、東界越南，西北達緬甸，西南毗連泰國。境內８０％為山地和高原，且多被森林覆蓋，有“印度支那屋脊”之稱。
老撾人飲食簡單清淡，多以香料調味，外人不易適應，但的確有風味。由於有長期的殖民地歷史，建築形式和民間生活方式還保留著歐洲的一些習慣，如喝洋酒、西式餐點和用刀叉。即便是正宗的老撾菜餐廳，也是刀叉盤子用餐。首都及各旅遊境區高檔酒店和私人旅店很多，交通也很方便。街上的出租車別具特色，四面透風，很是涼爽。
老撾 - 旅遊景點
香通寺
屋檐快及地的獨特佛教建築形式，美麗的壁畫和壁雕，值得好好拍攝。普西山和普西塔That Phu Xi看日出日落都很棒。
光西瀑布
光西瀑布Kouang Xi Waterfall，進了景區以後，指示牌大多是老文，不過整個景區很小，只要憑著瀑布的流水聲就可以找到它了。目前瀑布是屬於枯水期，前年有過一次塌方，否則景色會更好。瀑布落差大約100米、寬45米，分3級。很多老外來到這裡就迫不及待跳進潭裡游泳，我試了一下水挺刺骨的，建議沒有冬泳經驗的不要嘗試。門口的工藝品很獨特，有舞蹈面具（人和龍的，後來在王宮夜市上人的面具很多，龍的則很少，十分喜歡不妨在這裡買，要比夜市貴一塊美元）、象頭雕刻、竹筒雕刻等等，都比夜市上要貴很多。3萬到10萬老幣不等。
坦丁洞
坦丁洞Tham Ting Caves，坦丁洞是琅勃拉邦最重要的洞穴，在洞口的介紹牌上寫著：坦丁洞象徵著湄公河的靈魂。它坐落在琅勃拉邦北30公里的湄公河東岸，處在一個叫Ban Shang Hai的村寨裡，洞裡大約有4000多座佛像，都是信徒們自己捐錢造的，然後又乘船送進來。
在佛教還未傳入老撾之前，村寨裡的人原來大多以捕魚為生，捕到的魚供應琅勃拉邦及周邊地區。自從佛教開始興盛，老撾人就開始崇尚自然精神，也開始重視這個天生的佛洞。到16世紀中期，佛教基本上在老撾普及了，這個洞開始接受到尊重，直到1975年，每年國王和琅邦的人都會做一個儀式，就像新年宗教聚會一樣。藝術家都會聚集於此，被有錢人家僱傭來這裡造佛像，大部分的造像都是在18世紀到20世紀造成的。
老撾 - 住宿
老撾旅遊景點的住宿條件都不錯，一般是家庭式的旅館，招牌是統一的樣式，黃底紅字，房子是法國式的二層洋樓。房價不貴，40000—200000KIP一個雙人房間，獨立或公共衛生間能洗熱水澡，很乾淨。
老撾 - 飲食
老撾人喜食糯米，老撾菜的特點是酸、辣、生。具有民族特色的菜餚有魚醬、烤魚、烤雞、炒肉末加香菜、涼拌木瓜絲、酸辣湯等，蔬菜多生食。老撾人用餐一般都不使用刀叉和筷子，而是慣於用手抓飯。
米飯+蔬菜、魚肉。米是江米，與我們常吃的軟軟的米飯不同，米硬，一顆顆飽滿而分離，用手抓也不會粘手，很有韌勁，剛開始覺得太硬了，不喜歡。多吃幾次，發現慢慢咬著吃很香，用手抓，一邊玩一邊吃，很好。蔬菜就是常見的玉米、白菜等，加菜油清炒。魚，老撾人喜歡烤著吃。
米線+野菜。米線與在國內吃的差不多，不同的是點一份米線會配一盤生的野菜。吃不來。試過一次就不點了。
法棍+香蕉。法棍是殖民時代留下的產物，便宜、好吃又易於攜帶。香蕉是那種小小的、皮超薄的那種，切成片夾進法棍裡是我常做的早餐。
在旅遊城鎮，都會有西餐。比當地飲食貴點，最常見的就是三明治、比薩、牛排等。還行吧。
老撾 - 最佳旅遊時間
老撾的最佳旅行季節為每年的11月至次年3月，氣候最為涼爽，適合旅行。老撾屬於熱帶季風氣候，氣溫高，全年分為旱季和雨季，南北氣溫相差不大。
每年5-10月為雨季，平均氣溫為24.2攝氏度，雨水充沛，氣候炎熱而溼潤，河水上漲道路泥濘，交通不便。11月至次年4月為旱季，平均氣溫27.3攝氏度，受乾燥涼爽的東北風影響，幾乎不降雨，平原地區常有旱情，全年4月份最熱，月平均氣溫為29攝氏度，12月份最涼，月平均氣溫淡24攝氏度，最低為18攝氏度。
由於老撾空氣清新，汙染很少，而且在城市中和郊外視野都非常開闊，下雨之前遠方平原多條閃電同時貫穿天地之間，而雨後經常可以見到美麗的彩虹。
老撾 - 交通
老撾無出海口，主要靠公路、水運、鐵路和航空運輸，湄公河可以分段通航載重20噸—200噸船隻。
航空
老撾的航空業並不十分發達，至今沒有洲際航線。全國有三個主要國際航空港，分別是有泰國、柬埔寨和越南航線的琅勃拉邦；有中國、泰國、柬埔寨和越南航線的萬象；有柬埔寨航線的巴色。
老撾有七條國際航線，分別為萬象—昆明、萬象—曼谷、萬象—清邁、萬象—河內、萬象—胡志明市、萬象—金邊、萬象—暹粒。
公路
老撾公里總長33861公里，客運量3488萬人次，貨運量259.2萬噸。泰國廊開的國際長途班車只要90分鐘就能到達老撾的萬象，每天有數班班車。老撾國內的各旅遊城市長途班車也很發達，通常都有專為旅行者服務的VIP大巴，設施條件好於本地大巴且中途不上客，價格大約比本地大巴貴50%左右。
水運
老撾的內河航道總長4600公里，客運量157萬人次，貨運量62.1萬噸。老撾沒有開往境外的客輪，國內某些地方的渡輪還在繁忙的運營著，旅遊者最熟知的莫過於琅勃拉邦同會晒、琅多以及四千島同巴色之間的渡輪了。
鐵路
2009年3月5日，老撾建成第一條鐵路（老撾通向泰國），從而結束了老撾沒有鐵路的歷史。
中國遊客如何抵達
目前中國國內只有從昆明到萬象的航班，老撾航空和中國東方航空經營這條航線，目前每天都有來往航班。老撾的離境稅10美元包含在機票價格中，不需要在機場另行支付。
中國昆明的國際長途班車最遠到達老撾的萬象，沿途經過中國的勐臘、磨憨和老撾的琅勃拉邦、萬榮。每天傍晚5—6點在昆明南窯汽車站和昆明火車站邊的國際汽車站發車，至琅勃拉邦需24小時，至萬榮需32小時，至萬象需36小時。
老撾 - 購物指南
在琅邦夜市購物，要儘可能地講價。即使還價再低好脾氣的琅邦小販也不會對你怒目相向。所以不用擔心黑心商人，只是要提醒自己知足常樂。
傳統的寮國織布和手工藝品、銀器等，都相當能吸引觀光客的視線，除了各地的傳統市場之外，永珍（萬象）最大的市場裡，有豐富的商品和紀念品可以採購。
織布是老撾傳統的工藝。老撾農村姑娘都具備這種技術。直到現在,在全國尤其是在農村的家庭都有織布機。在市場上或在人們家裡都可以買到他們的織錦或織的布。
編織和雕刻也是老撾工藝品的重要組成部分。編織分竹編和藤編,雕刻多為香木雕。
推薦商店
老撾古代藝術品商店CalleryLao：位於古乃莫大街(Chinaimo),電話：312390。古董店,出售8世紀的文物,從織品到銀首飾以及銅鼓,有3000多件,價格昂貴。
工藝美術商店：位於翁坑大街(KhonKheng),離凱旋門約一公里,這是一家較大的商店,彙集了全國主要少數民族的手工藝作品,件件工藝品都很精美。
手工藝商店Handicrafts：位於賽塔提拉大街(Setthatirath)43/2號,出售傳統服裝及老撾北部紀念品。
尼昆店Nikone：位於冬明大街1號(thanonDongMieng),電話：212191,出售非常漂亮的床上用品及床墊,既具法國風格又具老撾風格。
韓特書店Raintre：位於班卡大街(Pangkham)54/1號,有大量的關於老撾和亞洲的英文書籍,精美的名信片,還有極小的法文書籍。
芬弗尼超市Phimphone：此超市位於三興泰(Samsenthai)大街110/1號,電話：216963,在萬象有很多食品雜貨店,但芬弗尼超市是全市最好的食品雜貨店之一,有很多西方產品,還有西方美酒,但價格均比較貴。
老撾 - 民俗節慶
潑水節（浴佛節），每年4月13日至15日左右三天
老撾人在寺院拜佛、浴佛、潑水、栓線、佈施、堆沙、放生等，同時在家裡、大街上相互潑水、祝福，讓純潔的水洗刷掉過去的疾病、災禍和祈求來年雨水充沛，五穀豐登，迎接美好的新的一年。在寺院裡向佛像灑水。在琅勃拉邦人們牽著大象遊行，還放鳥和放魚。
佛誕節（吠舍法節），每年5月，農曆十五
這一天是佛祖釋迦牟尼的誕生日，也是佛祖成道和涅盤的日子。佛寺和民間都會組織紀念活動。
守夏節（迎水節），每年7月中旬左右開始
相當雲南西雙納版傣族關門節，也正是雨水較為集中的時期，3個月內僧侶專心在寺內悟道，不得擅自外出，在此期間按風俗不能結婚。
出雨節，每年10月中旬左右
相當雲南西雙納版傣族開門節，節後僧侶可外出，老百姓可以開始婚配，主要慶祝活動有點燈籠、放船燈等。另外賽舟節也在出雨節期間舉行，在河裡組織劃獨木舟比賽，晚上在湄公河裡可以看到一種神祕的蛇浮出水面。
節日期間，全國各地的僧侶和佛教徒絡繹不絕前往塔鑾朝拜，民眾也攜帶各種食物、香燭、鮮花等向塔鑾朝拜及向僧侶佈施。每年慶祝塔鑾節期間還舉辦老撾全國展覽會，展覽會邀請周邊國家參展。此外還有文藝、體育等表演活動，整個塔鑾廣場熙熙攘攘，熱鬧非凡。