現實生活中腎虛者不乏其人，如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!人平素需要常吃一些補腎食品。下面就一起來學習男人吃什麼補腎，秋季補腎的食物重振男人雄風。
方法/步驟
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”
海蔘
海蔘中含有大量的碘、鋅等一些微量元素，有補腎益精、滋陰壯陽的作用，如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!能夠很好的調節代謝，降低血脂，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等效果，煮著吃：把水發過的海蔘放入開水煮，煮開了以後盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻就可以吃了，這種方法可以很大限度保留其營養成分。
蝦
蝦裡面含有大量的維生素C，和一些微量元素，能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!具有很多的蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，經常吃蝦還能夠增強自身的免疫功能，達到強身健體的作用，蝦皮也是很營養的，可以把蝦皮用來包餃子吃，很是美味。
多吃優質蛋白質
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括姓器官、升殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是ji子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。