牛奶含有很多營養物質，對我們人體有很大的好處，我們也經常會喝，但是方法不對的話，不但沒有好處，而且對人體有害，為了發揮它的好處，我們就需要知道哪些情況會導致營養成分消失。
工具/原料
牛奶
仔細
方法/步驟
1.牛奶和巧克力 牛奶和巧克力應該是最常見的一種搭配了，但它是錯誤的。牛奶含有蛋白質和鈣物質，巧克力中含有草酸，二者會合成不溶性草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，還會引起消化不良。
2.牛奶和藥 有的人可能會認為用牛奶喝藥，倆不誤，但是藥和牛奶混合在一起，藥效會消失，還會對人體造成傷害，所以吃藥後短時間內不要喝牛奶。
3.不要空腹喝牛奶 早晨不要空腹喝牛奶，不易吸收營養物質，還會導致營養不良。
4.加熱牛奶 不要用金屬材質的容器加熱牛奶，這樣會使牛奶中的營養成分降低。而且牛奶沒有必要煮沸再喝，也會降低營養成分。
5.茶水和牛奶 南方人經常會牛奶和茶水一起飲用，這是非常不好的習慣。牛奶喝茶水混合在一起會已引起消化不良，甚至引發膽結石。
注意事項
不要長期喝牛奶
牛奶不是越濃越好