活血化瘀有什麼好處呢？人身體的血液不暢通，處於流動遲緩甚至高凝狀態，這是你身體健康的一個巨大隱患，容易產生各種疾病。所以活血化瘀對人身體健康非常重要。血液阻滯、流通不暢，表現在身體上，一般有特定部位疼痛、以刺痛為主，痛處固定。還可以表現為頭暈、胸悶、心悸、肢體發涼、女性痛經等。瘀血阻滯的人，一般表現為面色發黑無光澤，脣舌暗紫、面板乾枯、瘙癢，體內有長期不能緩解的腫塊造成的疼痛。對於血液流通不暢的人，應該要引起重視，尤其老年人，要加強鍛鍊，調節飲食，做好風險防控。下面介紹5種可以活血化瘀的食物，常吃可以讓血液迴圈正常，預防疾病。
工具/原料
西紅柿，三七粉，黑木耳，玉米油，山楂
方法/步驟
番茄（西紅柿）：其所含的果膠可以降低膽固醇，黃酮素具有抗凝的作用，番茄因子可以預防血小板聚集，維持血管壁彈性，預防動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。
三七粉：三七粉富含三七皁苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，昌弘三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。用溫水或牛奶、豆漿調服，效果不錯。
黑木耳：黑木耳不僅能補血，更重要的是，它含有抗血栓、抗脂質過氧化和降血脂的成份，可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
玉米油：它富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞有一定作用。內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成也有一定的輔助作用。
山楂：《食鑑本草》說，山楂具有“化血塊，氣塊，活血”的作用，其所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
注意事項
這些通過日常飲食，改善血管健康、促進血液流通的飲食，可以作為日常養生的一種輔助手段，如果病情明顯，應該及時就醫，以獲得更好的治療效果。