愛美是不分性別的，不分年齡的，雖然對於大部分群體來說，處於二十多歲的成年人對於這方面的要求更高些，但是還有一小部分群體，已經蔓延到了初中生。雖然初中生這個階段應該以學習為重，但是想要讓自己變得美美噠也不是什麼錯誤。中學生如何減去雙下巴呢？
方法/步驟
飲食要規律
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖，尤其是中學生，早上不吃飯很可能一上午都沒精神，這將嚴重影響學習。
2.多吃水果和蔬菜。現在很多中學生比較挑食，當肉放在面前時，完全忽略了綠色的蔬菜，加上父母對孩子的寵愛程度，就造成了大部分孩子的肥胖，甚至出現雙下巴。為了減肥，飯中要多吃蔬菜，飯後半小時候可以吃一個蘋果，這樣飲食均衡了，雙下巴自然就沒了。
3.減少吃夜宵的次數。很多學生喜歡有吃夜宵的習慣，放學後看到學校門口的小吃攤，總忍不住去買，吃完後就睡覺了，而夜間的食物又是最難消化的，這樣能量就會變成脂肪，在身體內堆積。
咀嚼法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。
跳繩
跳繩是一項全身有氧運動，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少耗能大的有氧運動。跳繩時下巴向上擡，有利於拉伸頸部肌肉，使頸部肌肉變得富有彈性，消耗雙下巴脂肪。而且跳繩是一種非常適合中學生的運動。