怎樣擁有感恩的心?

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感恩是一種處世哲學,也是生活中的大智慧。一個智慧的人,不應該為自己沒有的斤斤計較,也不應該一味索取和使自己的私慾膨脹。學會感恩,為自己已有的而感恩,感謝生活給你的贈予。這樣你才會有一個積極的人生觀,總能健康的心態。
每天懷有感恩的說“謝謝”,不僅僅是使自己有積極的想法,也使別人感到快樂。在別人需要幫助時,伸出援助之手;而當別人幫助自己時,以真誠微笑的表達感謝;當你悲傷時,有人會抽出時間來安慰你等等,這些小小的細節都是一顆感恩的心。

步驟/方法

養成感恩的習慣。每天清晨醒來時,我都會默默地感激已有的生活和所愛的人,當然還包括其他我對之感激的人和事情(讀者、網站捐贈者等等);

怎樣擁有感恩的心

一封表達謝意紙條。如果別人向你寄來一封表達謝意的紙條,你一定會很開心吧~當你表達謝意時,並不需要正式的感謝信(雖然那更棒了),一張小小的卡片(或Email)就可以了,禮輕情意重。

怎樣擁有感恩的心

一個小小的擁抱(在適當的時候)。對你深愛的人,與你共處很長時間了的朋友或同事,小小的擁抱時很好的禮物來表達感恩。

怎樣擁有感恩的心

對每一天懷有感恩。你並不需要感謝特定的某人,因為你可以感謝生活!感謝今天又是新的一天。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我說,當你每天醒來時,應該這樣想:“我真是個幸運的傢伙!今天又能安然地起床,而且還有嶄新的完美一天。我應該好好珍惜,去擴充套件自己的內心,將自己對生活的熱情傳予他人。我要常懷善心,要積極地幫助別人,而不要對別人惡言相向。”

怎樣擁有感恩的心

不求回報的小小善意。不要為了私利去做好事,也不要因為善小而不為。留心一下他人,看看他喜歡什麼,或者需要什麼,然後幫他們做點什麼(倒杯咖啡,遞下茶水等等)。行動強於話語,說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。

怎樣擁有感恩的心

一份小小的禮物。並不需要昂貴的禮物,小小的禮物也足夠表達你的感恩了。

怎樣擁有感恩的心

列一份你感謝別人的理由。列這樣一份清單,大概十至五十幾條,表達你對他的感受,為什麼喜歡他,或者他幫助了你哪些地方,而你此深懷感激。然後將這份清單叫給他。

怎樣擁有感恩的心

公開地感謝別人。在一個公開的地方表達你對他們的感謝,比方說辦公室裡、在與朋友和家人交談時、在部落格上、在當地新聞報紙上等待。

怎樣擁有感恩的心

給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說,在妻子工作回到家時,你已經準備好了美味的晚餐;當母親去工作時,發現自己的汽車已經被你清洗的乾淨又漂亮;當女兒開啟便當時,發現你特意做的小甜點。就是一點點的意外驚喜哦~

怎樣擁有感恩的心

對不幸也心懷感激。就像羅斯福總統家中被盜後,他給朋友的回信一樣。即便生活誤解了你,使你遭遇挫折與打擊,你也要懷有感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇(雖然這也使你成長),而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友;你仍有的工作、家庭;生活依然給予你的健康和積極的心態等等。

怎樣擁有感恩的心

注意事項

感恩是一個人該擁有的本性,也是一個擁有健康性格的表現。生活、工作、學習中都會遇到別人給你幫助和關心,也許你不能一一的回報,但是對他們表示感恩是必需的。

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