我們都知道起床晚的壞處，明明已經下定決心了，一到第二天早上又昏死過去，到底怎麼做才能擺脫起床困難戶呢？
方法/步驟
第一，調整鬧鐘。注意，鬧鐘設定越多，阻礙越大，不僅不能及時叫醒你，只會讓你的自制力更加鬆懈，只設置一個鬧鐘，時間節點不要太充裕，也不要太緊張，留10分鐘左右緩衝即可。
第二，睡前做一些運動或者讀書。我們大多數小夥伴習慣很早就上床了，還是要在刷刷手機，看看ipad，這就跟如廁半天腿麻一樣，時間就不知不覺過去了，上床後一定遠離電子產品，或者嚴格限制時間，最好的方法用運動或者讀書來替代刷屏，放鬆身體和思維，可以幫助更好的進入睡眠。
第三，心理建設。我們很多時候不願意起床，不僅是懶惰的問題，而是逃避，逃避第二天起床要面對的壓力。所以想要一個健康積極的明天，今天一定要做的充實，不要積攢事物到第二天，每天預留一天計劃，尤其是早晨時間，增加運動或者早餐計劃，讓我們自己每天帶著期待入睡，迎接陽光明媚的早晨。
注意事項
遠離電子產品
莫要積攢任務