一問：什麼時候開始可以給寶寶食用蔬果?
以前醫生會建議在寶寶兩三個月時就新增新鮮的果汁，因為當時配奶粉並不普及，鮮牛奶中的維生素C含量很低，不能滿足寶寶生長髮育的需要，新增一些新鮮的果汁可以讓寶寶多攝入一些維生素。但現在提倡至少到寶寶4-6個月時再新增果汁，因為過早新增果汁容易造成寶寶過敏或消化不良，還會影響奶的攝入量。
現在絕大多數寶寶都是吃母乳或配方奶，其中所含的各種維生素和礦物質完全能夠滿足寶寶生長髮育的需要，不需要再額外新增果汁。
二問：什麼蔬果是適合給寶寶的?
蔬菜含水量多，是某些維生素和礦物質的重要來源，較多的纖維素可促進消化液的分泌和促進腸蠕動，軟化大便。
深綠色葉狀蔬菜及橙黃色蔬菜含較高的維生素C、維生素B2和胡蘿蔔素及礦物質(如鈣、磷、鐵、銅等)，比較適合嬰兒食用，如油菜、小白菜、菠菜、莧菜、萵筍葉、圓白菜、胡蘿蔔、西紅柿等。
新鮮水果也含有一定量的維生素C和胡蘿蔔素。水果中的有機酸可以起促進食慾、幫助消化的化用。較適合嬰兒食用的水果有：蘋果、柑橘、香蕉、桃子、葡萄、梨、芒果、木瓜等。
三問：還需要注意哪些呢?
其中橘子易導致過敏，最好在6個月後新增。水果與蔬菜所含營養成分不盡相同，蔬菜比水果中含有較多的維生素C和纖維素，水果比蔬菜含有較高的易吸收的糖(單糖和雙糖)，因此，兩者不能互相代替，最好每天進食一定量的蔬菜和水果。