蘋果是大家每天都會看到或者吃到的水果,今天小樹就告訴大家一些吃蘋果的好處。
方法/步驟
減肥:巴西里約熱內盧大學研究表明,蘋果為高纖維低熱量食品,常吃蘋果不易有飢餓感且熱量攝入少助減肥。
降低膽固醇:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能。
蘋果有助抗癌。
多吃蘋果能預防心臟病。
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