每天一個蘋果，細數吃蘋果的好處。?

蘋果是大家每天都會看到或者吃到的水果，今天小樹就告訴大家一些吃蘋果的好處。

方法/步驟

減肥：巴西里約熱內盧大學研究表明，蘋果為高纖維低熱量食品，常吃蘋果不易有飢餓感且熱量攝入少助減肥。

降低膽固醇：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能。

蘋果有助抗癌。

多吃蘋果能預防心臟病。