一些好的飲食材料，對於我們來說是減肥好方法，知道怎麼吃，或者吃什麼的時候，慣對於我們減肥來說是真正有用的呢？那麼或許你應該瞭解下面這幾種吃著就能夠減肥的材料了。
方法/步驟
蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
海帶：海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
木耳：木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
黃瓜：具有明顯的清熱解毒功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。
綠豆：是中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。常食綠豆能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更強。
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排洩的作用。特別是細體茶，能夠加速體內的脂肪代謝，還能夠起到美顏的效果，可以說是減肥美顏兩不誤，朝著美麗更進一步。
芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒。
