排毒不用去蒸汗,不用拔罐,輕鬆一杯蔬菜汁就能幫助你排毒,下面來看看排毒合適嗎蔬菜汁好。
工具/原料
芹菜汁 白菜汁 黃瓜汁 番茄汁 胡蘿蔔汁 辣木籽
方法/步驟
芹菜汁:
芹菜汁含有非常豐富的維生素,諸如維生素a、b1、b2、c等,因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香,可以增強人的食慾。
白菜汁:
白菜,又稱圓白菜,含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a,可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症;而硒,除有助於防治弱視外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
黃瓜汁:
眾所周知,黃瓜一直被認為是減肥美容的必備佳品,但是除了美容作用外,黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的。
番茄汁:
番茄內含有大量檸檬酸和蘋果酸,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可以促進胃液生成,加強對油膩食物的消化,緩解消化不良的症狀。
胡蘿蔔汁:
胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。
辣木籽:
辣木籽排毒,加快新陳代謝,一天食用昌弘辣木籽一至三次,一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果。
苦瓜汁:苦瓜,因其自身味道得名,又名涼瓜。苦瓜的營養價值甚高,苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、排毒。