一天怎樣生活，既簡單又健康？?

現在的每一天日子，我們如何過得簡單又健康的日子呢？這些就是啦，當然你也可以過得更充實更精彩啦！

方法/步驟

早餐吃得好。

早餐營養搭配好，葷素得當。一天精神爽。

晒晒太陽，補充維生素D。

有陽光的日子，晒晒太陽，補充點維生素D。長期宅在屋子裡，會有骨質疏鬆啊！

來點午後茶。

午飯後，和朋友小聚，來點下午茶，來電休閒娛樂，緩解一下一天工作帶來的疲憊，讓身心輕鬆一下。吃點小零食，這樣晚飯也可以少吃一點呢！

晚飯七分飽。

晚飯七分飽，俗話說，晚飯如鬼食，少吃一點，七分飽便可以啦。

晚飯後散散步。

吃完晚飯，和家人一起出去散散步，消化消化，談談心，和爸爸媽媽聊聊天。不錯奧。

美容養顏，貼片面膜。

女人要懂得愛護自己，每天一片面膜，堅持下來，一定可以看到一個不一樣的自己。

早點睡，美容覺。

不管今天過得怎麼樣，卸下包袱，好好休息一下，明天又是新的一天！