妹紙們，想讓你的面板水噹噹的嗎？知道怎麼給肌膚補水嗎？
工具/原料
面板問題
方法/步驟
不能只依靠空氣加溼器。加溼器僅僅是在空氣中增加水分。以辦公室為例，除了空調抽溼外，辦公室中還有大量的電腦、印表機的輻射，這些都會增加環境的乾燥和汙染。光有加溼器是改變不了這些環境問題的。
改變飲水習慣。常喝花茶、果茶，咖啡因少，維生素高。很多女性喜歡喝濃茶或者咖啡，兩者都含有咖啡因，咖啡因有利尿的作用，增加尿液量，也就是增加了身體水分的流失量。同樣單位的飲料，濃茶和咖啡給人所補充的水分，要遠小於傳統的花茶和果茶，更不如最簡單的白開水了。
規律作息。許多人作息沒有規律，常有熬夜、酗酒、抽菸等惡習。這些習慣會打亂人體的內分泌系統。
比如在本該讓面板休息、安心補水的夜晚，人們卻通宵玩樂，導致面板不能好好補水，反倒要受酒精、香菸的侵擾，第二天就容易失去光澤，生長痤瘡。
香菸裡的尼古丁，會破壞人的呼吸系統和消化系統，消耗體內的水分；很多人在渴的時候寧願喝啤酒，都不願意喝水。所有這些，都會導致人體缺水。
