你是不是非常羨慕女明星們穿上高跟鞋光彩迷人的樣子？貌似穿上高跟鞋，瞬間腿就變長變細了，身材比例也一下子變好了，尤其是走路的姿勢，馬上就找到感覺了。可是當自己穿上高跟鞋的時候，卻經常是腳跟被磨破皮，起水泡，甚至鮮血淋漓，慘不忍睹。想要擺脫這種痛苦，下面幾個小方法你一定要仔細看啊！
工具/原料
美麗不打折，女人要學會穿高跟鞋
要高度也要有舒適度，自己的腳要好好呵護
方法/步驟
正確選擇適合的鞋號，買鞋之前要試穿。
很多女性朋友喜歡在網上購物，但是買到沒有試穿的高跟鞋，你雙腳受難的風險係數可是相當高啊。另外想要買雙舒服的鞋，一般要選在下午，因為雙腳的狀態一天當中會略有不同，下午一般是雙腳最腫脹的時候，想要買雙舒服的鞋，就要選在腳最腫脹的時候。
運用小妙招，緩解高跟鞋磨腳的方法。
如果新鞋的後跟和邊緣磨腳的話，可以用毛巾把鞋跟部分包住 ，用錘子敲打幾下，鞋後跟的皮革拼接處就會變得鬆軟，這樣就減少和腳部面板的摩擦了。也可以在鞋跟部位塗幾滴醋，或者用電吹風吹，都可以達到軟化皮質的效果。
脫下高跟鞋，記得做好腳部護理
一整天穿著高跟鞋的腳該是有多累啊！回家後脫掉高跟鞋一定要好好的護理雙腳，先慢慢伸展雙腳，輕輕轉動腳部各關節，然後用熱水泡腳，最好做做簡單的足部按摩。
在鞋裡放一塊防滑鞋墊
由於高跟鞋設計的原理，是腳的前半部分著地，而腳後跟部分擡高，整個鞋體是有一定坡度的，所以穿著的時候腳掌部分受力較大，容易出汗和擠壓，時間一長就會出現擠破皮，起水泡等情況，因此放一塊防滑鞋墊，會讓腳部在走路的時候更舒服，也會緩解腳掌受到擠壓的疼痛。
儘量選厚底，粗跟的鞋。
細跟的高跟鞋看起來非常漂亮，但是支撐力和跟粗的高跟鞋比起來，還是差了不少。另外鞋底越薄，就會讓你的腳部越不舒服，選擇厚底或是增加防震鞋墊設計的鞋，會減輕腳部的壓力和傷害。
鞋跟變形要及時修理或者丟掉。
請別再勉強自己的腳去適應已經變形的高跟鞋了，如果鞋子本身不貴，送去修理不太划算的話，那就乾脆扔掉，要記得，美麗很重要，健康更重要啊。
注意事項
鞋舒服不舒服只有腳知道，鞋子再漂亮，腳舒服是第一。
長期穿高跟鞋對腳部健康不利，建議換雙平底鞋，適當放鬆一下自己的雙足。