心臟乃人之根本，如何愛護我們的心臟，也成為許多人熱列關注的一個問題。中藥有中藥的調理，西方國家更有他們許多的見解和方法。而我也能說說我要用的方法好了。
工具/原料
身體健康
心臟養護
方法/步驟
花生油+豬油
自從聽很多有經驗的長輩說，植物油和豬油一起吃會更有助健康，所以我都會經常性的買一些豬扳油，然後熱鍋放入花生油，再把切好的豬扳油放進鍋裡，就著花生油跟豬扳油一起開小火提煉新的油。等提煉好了放入一個乾淨的大碗裡，等油涼了之後用保護膜蓋好，放進冰箱裡，等炒菜的時候拿出來用。這樣的吃法可以保養心臟，降低有害膽固朜，和保護對身體有益的膽固朜。
增加運動
平時多加強運動，特別是多做下蹲的動作，人體的重要平時都是靠雙腿來支撐，使得血液迴流的速度緩慢，可以藉助下蹲的動作幫助血液在全身上下的竄動，增強心臟功能。
多交朋友
來自一首歌的歌詞裡有這樣一句“朋友多了路好走”，其實朋友多了並不是只有路好走，更多的是歡樂、默契和安慰，當自己有些苦惱的事和無法接受的事情面前，自己是很難一時的輕鬆面對和走出悲傷的。很多時候朋友的陪伴、安慰，是疏導我們內心心結的關鍵。當我們心放寬了，自然壓力就少了，對心臟來說也是很好的呵護。
多用大腦思維
習慣用腦的人不僅能讓他變聰明，也在用腦思維的同時，腦電波對心臟的刺激，可以可以使心臟更好的運行和對身體的工作。從而減低動脈硬化和心臟病的患病機率。
獻血
定期的獻血，可以幫助血液的更新和替換，在血液的供應上，同樣可以幫助心臟的復甦和調整工用。定期的獻血，也等於是給心臟注入了新的活力，使心臟更健康。哪患病的機率就肯定又降低不少了啦。
