現代人不論工作、下班、休閒娛樂都離不開3C產品，長時間緊盯螢幕的情況下，易導致用眼過度，使眼睛出現乾澀、發癢、酸脹等不適症狀。
若沒有加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒緩，眼睛在承受光線刺激刺激、壓力過大的狀態下，容易使眼周肌膚反覆出現水腫問題。長期下來，恐過度拉扯眼周肌膚，加速鬆弛、老化速度，使黑眼圈、眼瞼下垂、眼袋突出等3大老化徵兆在短時間內接連出現，從電眼美女變無神眯眯眼，讓你外在年齡瞬間蒼老10歲。
用眼過度?當心3老化徵兆找上你
老化徵兆1 ：勾人媚眼變愛睏眼?慎防眼瞼下垂
原本引以為傲的勾人媚眼，如今消失無蹤?下垂厚重眼瞼讓你的魅力從此消失?陳世宜醫師指出，現代人愛當低頭族，在過度用眼的情況下，不僅會加重眼睛疲勞現象，造成眼瞼肌無力，眼皮下垂，讓迷人雙眼皮變成厚重愛睏眼。此外，眼周肌膚也會因乾澀眨眼、揉眼、水腫等因素，導致眼周肌膚鬆弛、缺乏彈性，加劇眼瞼下垂的速度，讓眼周細紋隨之而生。
老化徵兆2： 迷人臥蠶還是顯老眼袋?眼袋讓實際年齡加5歲
提到臥蠶、眼袋，相信有許多人無法分辨兩者間的差異，究竟讓人散發迷人魅力的臥蠶與顯老眼袋有什麼差異，臥蠶不小心會變成眼袋嗎?其實，想要分辨臥蠶跟眼袋其實相當簡單，只要以國字“八”來區分即可。看起來令人瞬間憔悴不少的眼袋，主要是呈現“八”行，往下延伸的狀態。而笑起來像一條Q彈毛毛蟲橫臥於眼睛下方的，才是俗稱的臥蠶。
至於用眼過度臥蠶會不小心變成眼袋嗎?眼袋與臥蠶形成的方式並不相同，臥蠶是天生就堆積在眼部下方的肌肉，笑起來會讓人感覺眼睛更加有神、迷人。而眼袋則是因老化、外在壓力、用眼過度，使年輕緊緻的眼周肌膚提早鬆動而產生，特別容易發生在長期用眼的電腦、手機族身上，兩者有相當程度的差異，且眼袋往往會伴隨著淚溝一同產生，使眼神更加憔悴。
老化徵兆3 ：熊貓眼好鬱卒?熬夜用眼恐加劇
造成俗稱熊貓眼的黑眼圈產生的原因有很多，依據成因不同可簡單劃分為過敏引起呈現紫紅色、粉紅色的血管型黑眼圈、化妝品未卸除乾淨殘留造成的色素型黑眼圈，以及因眼皮皺紋或眼袋突起，當光線投射時會在突起物的背凹處呈現陰影，又稱假性膚色加黑的眼袋型黑眼圈3大型別。
應該怎樣保護眼睛
練眼睛操護眼提神除了在網上練功外，平時也得練練眼睛操，護眼提神還可消除疲勞。首先，張開眼睛，試著轉動你的眼珠，分上、下、左、右四個方位，一個方位停留10秒鍾，也不要過久，重複3、4次，讓睫狀肌可以調節放鬆。接著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕的加壓，從12點鍾方向開始，自眉骨下方繞圈到眼頭鼻樑，分八個點、各壓10秒鍾。眼睛操在公司裡感覺疲勞就可以做一次。此外，每天洗澡時用溼毛巾熱敷5-10分鐘，溫度約50-60度，促進眼部血液迴圈。
明亮環境安全距離身體與計算機之間一定要記得處在明亮的環境中，並保持適當距離。很多人使用計算機會越用越專注，時間久了，眼睛幾乎都快貼近計算機螢幕上，記住，計算機螢幕需低於眼睛10-15度，眼睛與計算機距離70-90公分。
定時休息拒絕超時長期使用計算機的人務必記住，看螢幕30分鍾休息5分鐘，最好能夠閉目養神，如果在公司裡無法閉目，就看向遠處，調整眼睛焦距，讓眼睛獲得適當紓緩。此外，每天連續專注時間不要超過6小時，否則對眼睛而言都是過勞。
定期檢查靈魂之窗根據調查，有超過七成民眾，沒有定期檢查眼睛習慣，其實眼睛疾病大大小小相當多，尤其年紀越大越容易發生。近幾年因為使用計算機習慣增加，眼疾的年齡層甚至越來越下降。任何疾病及時發現、趁早治療都是最高原則。年逾40的人，每年應至少檢查視力一次;有高血壓、糖尿病等疾病，或是直系血親有罹患
原作者： www.jich.net