茶作為中華民族的標誌，可見其功效強大之處。多飲茶對身體的保健功效非同一般。茶的種類多種多樣， 有龍井、普洱、鐵觀音、碧螺春、紅茶、綠茶、黑茶 等等。
方法/步驟
取少許花茶葉，加入適量初開水 大約80至90攝氏度，蓋上蓋子，燜 5分鐘，等香氣四溢，即可使用。有人說檸檬片衝出來的水味苦，其實用 50至60攝氏度的溫水沖泡，可以減少苦味。沖泡時加入適量冰糖或者蜂蜜增加甜度也不錯。
女生如果想要養生的話，選擇花茶或者果茶比較好。花茶的種類有很多，如茉莉花茶、玫瑰花茶、大麥茶、合歡花茶、洛神花茶、勿忘我、千日紅等等。
不同種類的茶有著不同的功效。比如玫瑰花茶美容養顏、理氣和血，對治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用；合歡花茶調整睡眠，大麥茶疏津通便等等。
果茶比如說檸檬片、羅漢果、山楂片等等。
不同果茶也有著不同的功效。比如檸檬片減肥瘦身；藍莓果粒茶養顏美容，幫助消化；百合花對陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等有奇效；山楂片促進食慾等等。
不同花茶的組合有著不同的效果。
不同的花茶也有著不同的禁忌， 注意查詢資料。
