孕婦應該補充哪些營養?

孩子是母親最好的禮物，在懷孕期間應該在什麼時間補充什麼營養呢

方法/步驟

0-8周

補充葉酸，防止寶寶畸形

9-12周

補充鎂和維生素A，保護視力

13-16周

補充碘，促進嬰兒甲狀腺的形成

17-20周

補充維生素D和鈣，促進骨骼發育

21-24周補充鐵

25-28周補充食物纖維，防止便祕

29-32周

補充飽和脂肪酸

33-36周，多吃水果蔬菜

37-40周補充維生素B12和維生素K

注意事項

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