隨著酷暑的來臨，越來越多的職場族開始選擇長時間在空調環境下工作、生活的人，因空間相對密閉、空氣不流通、室內外溫差較大，產生機體適應不良的空調病.那麼，該預防空調病呢？下面，和大家分享下自己的經驗吧。
工具/原料
預防空調病的經驗
方法/步驟
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每週一次。
開啟空調前，先開窗通風10分鐘，儘量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反覆，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。
室內溫度最好控制在恆溫在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。
大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，因為降溫太快易發病。倘若出現感冒發熱、肺炎的症狀時，那麼一定要及時就醫。
嚴禁在空調房內裡抽菸，因為空調房裡本來是個封閉的環境，空氣流動性差。如果抽菸會對別人的健康產生極大的損害。這些人如果被動吸入二手菸，甚至會觸發致癌的風險。
一定要定期加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。只有增強了自己的身體機能，才能在抵禦空調病上起到積極作用。
