不少小夥伴抱怨用了各種化妝品和護膚品面板仍然很糟糕。講真，如果想要面板好的話，一定要治本，也就是讓面板底子變好，那麼該如何做呢？
方法/步驟
多喝水。我們會發現，不少面板水嫩白皙的女生都有一個好習慣，就是不斷的保持飲水。在真正男子漢2中，楊冪就帶了很多水壺上，時刻保持飲水。喝水不僅可以加快體內毒素的排除，還可以使面板水嫩有光澤。
不要熬夜。我們一定要在11點之前就睡覺，儘量保持8個小時的失眠時間。如果不得不熬夜，那最晚也不要超過12點。長期的熬夜會加快面板的衰老，像皺紋，黑色素，粉刺，痘痘，黑眼圈全都會冒出來。
睡前用熱水泡腳。俗話說，熱水泡腳，冷水洗臉。在睡覺之間用熱水泡腳，一則可以緩解一天的疲勞；二則可以加快血液迴圈，促進睡眠質量。也是養生的常用方法之一。
多吃水果蔬菜。現在大家都是愛吃肉的人哈，但是每天一定要保持一兩種水果和蔬菜的攝入。平時減少火鍋串串等。上班的話，能帶飯就不要點外賣，對身體更健康。
晨便。每天我們一日三餐的食物，除了消化的部分，沒有消化的食物殘渣就會通過大便的方式排出體外。而早晨7-8點是最好的晨便時間。只有把身體的毒素等排除體外，面板才能慢慢好起來。
多運動。現代人的運動次數不斷在減少，這也使得患疾病的機率在增加。通過運動排汗，也可以促進身體讀書的排除，同時還能使身體機能更強壯。同時可以在家裡做做運動，出去跑跑步，散步也可以。
喝五穀雜糧。家裡面可以買一個豆漿機，買一些黃豆，花生，黑豆紅豆等放在家裡面，每天早晨洗漱前就可以按下開關，洗漱完畢以後才不多就可以和豆漿了。可以為身體提供蛋白質，維生素，微量元素等，對身體有幫助而且可以改善毛孔粗大的問題。
