怎樣做水果蜜汁叉燒??

近年的研究還發現小番茄中還含有一種抗癌防衰老的物質—谷胱甘肽、以及p_香豆酸、原酸,都有消除致癌物質亞硝胺的作用,櫻桃番茄中的維生素C的含量、西瓜的10倍,由於其中的有機酸可保護其在烹飪時不受破壞或減少破壞,故對牙根炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病者有扶正固體的作用,且可增加人體抗癌作用,小西紅柿中還含有豐富的紅蘿蔔素—番茄紅素,對多種癌症如胰腺癌、前列腺癌等有預防作用。

怎樣做水果蜜汁叉燒?

食材

瘦肉

小 西紅柿

蘋果

香菜

生抽

老抽

植物油

蜂蜜

雞精

步驟/方法

將豬肉切成長短合適的條狀,泡去血水,加生抽、鹽、老抽、糖、雞精和三調味匙蜂蜜,醃製半小時以上,期間不時給豬肉翻身;

起油鍋,放蒜,整塊豬肉放進去,翻動豬肉,正反面都煎一下;

將醃製的調味汁都倒進鍋內,煮沸後移入小瓦煲內,加開水沒過豬肉;

小火加蓋煮四十分鐘左右,然後關火,讓豬肉在汁裡泡半小時以上;

將蘋果洗淨,用小刀在蘋果中間位置作踞齒作插入到蘋果芯,這樣畫一圈後,將蘋果掰開,蘋果花就做好了;

吃的時候,將煮好的豬肉拿出來,切片,把小西紅柿、蘋果、香菜擺放上去。

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